Thiếu ngủ, quá gầy, tổn thương dây thần kinh, giới tính… là những nguyên nhân khiến bạn lúc nào cũng cảm thấy ớn lạnh.
09:30 03/05/2018
1. Giới tính
Theo nghiên cứu vào năm 1992, công bố tại JAMA, phụ nữ thường cảm thấy lạnh hơn nam giới vì mức độ hóoc-môn estrogen của phụ nữ cao hơn so với nam giới. Hơn nữa, phụ nữ thường có lượng mô cơ bắp trong cơ thể thấp hơn so với nam giới nên khả năng chịu lạnh kém hơn.
2. Thiếu máu
Theo các chuyên gia tại Viện y tế Mayo (Mỹ), tay chân lạnh là triệu chứng phổ biến của bệnh thiếu máu. Sắt rất cần thiết trong việc vận chuyển oxy vào các tế bào để tạo năng lượng, vì thế, hàm lượng sắt trong cơ thể thấp có thể giải thích tại sao bạn luôn cảm thấy lạnh. Bạn nên tiến hành xét nghiệm ferritin trong máu. Nồng độ ferritin của bạn cần đạt trên 60nanogram/ml để đảm bảo bạn có đủ lượng sắt cần thiết.
3. Thiếu ngủ
Nghiên cứu vào năm 2012 đăng trên Tạp chí Sleep chỉ ra, thiếu ngủ ảnh hưởng tới quá trình tự điều chỉnh nhiệt độ trên da, hạn chế khả năng kiểm soát thân nhiệt của cơ thể.
4. Cân nặng
Người sở hữu chỉ số BMI rất thấp (dưới 18,5) có thể gặp các vấn đề về tuần hoàn máu, khiến tim không bơm được máu nóng lên những bộ phận khác.
5. Cơ thể thiếu nước
Thiếu nước khiến máu chảy tới da giảm nhiệt, ảnh hưởng đến quá trình tự điều chỉnh nhiệt của cơ thể.
6. Tổn thương thần kinh
Khi các dây thần kinh ngoại vi gặp vấn đề sẽ gây nên cảm giác lạnh và tê buốt, đặc biệt ở tứ chi.
7. Vấn đề về tuyến giáp
Các vấn đề như suy giáp hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức có thể ảnh hưởng đến nhịp tim, quá trình chuyển hóa chất béo, carbohydrate, sản sinh protein và khả năng kiểm soát nhiệt độ cơ thể.
8. Hội chứng Raynaud
Hội chứng Raynaud thường xảy ra ở những người sống tại vùng có khí hậu lạnh. Căn bệnh khiến một số khu vực trên cơ thể bị co lại, hạn chế lượng máu lưu thông tới khu vực cần thiết.
Đảm bảo sức khỏe cho gan là vô cùng quan trọng, chị em không nên bỏ qua những loại thức uống giải độc gan nhanh chóng và hiệu quả nhất, có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày
Tổng thống Cameroon Paul Biya cam kết khôi phục trật tự tại quốc gia Trung Phi này và cho rằng các chính trị gia “vô trách nhiệm” cùng cộng đồng người Cameroon ở nước ngoài đã kích động bất ổn.
Nghiên cứu chỉ ra sức khỏe tinh thần của lao động dưới 25 tuổi tệ đến mức họ tuyệt vọng như người không có việc làm, do áp lực từ AI và phần mềm giám sát.
Tân Thị trưởng New York Mamdani công bố chương trình hành động, tuyên bố sẽ đối đầu với Tổng thống Trump bằng chính sách ủng hộ nhập cư của mình.
Sau hơn một năm điều trị tai biến mạch máu não, nghệ sĩ Tấn Beo tiếp tục phải đối mặt với một biến chứng sức khỏe nghiêm trọng: suy thận giai đoạn 5 – thời điểm cuối cùng của bệnh thận mạn tính.
Bộ An ninh Nội địa Hoa Kỳ (DHS) đã chính thức công bố việc áp dụng phí nhập cảnh tạm thời (parole fee) mới với mức 1.000 USD, theo như trong Dự luật HR-1. Quy định này, có hiệu lực từ ngày 16 tháng 10 năm 2025, nhằm tăng cường nguồn thu cho các chương trình di trú và thực thi pháp luật.
Sau 36 năm ở Việt Nam, Kenneth Atkinson thấy mãn nguyện nhất khi có thể giới thiệu "tôi là người Việt" với tên Phạm Kiên Sơn và căn cước công dân số đuôi 000001.
Trong lời dạy của Đức Phật, ngôn từ không chỉ là công cụ giao tiếp, mà còn là nguồn năng lượng tạo nghiệp. Một lời nói lành có thể hóa giải oán hận, kết thiện duyên và mở cửa phúc đức; ngược lại, một lời nói ác có thể tạo nghiệp, khiến phúc phần hao mòn.
