Giữ vệ sinh sạch sẽ và thêm những thực phẩm tăng cường miễn dịch này vào chế độ ăn uống hàng ngày để chống lại bệnh tật.
11:00 23/08/2018
n biết và tiêu diệt vi khuẩn xâm nhập và virus gây bệnh. Bạn nên ăn thịt bò thường xuyên để bổ sung kẽm cho cơ thể.
Khoai lang: Vitamin A đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất mô liên kết, một thành phần quan trọng của da. Một trong những cách tốt nhất để lấy vitamin A là từ các loại thực phẩm có chứa beta-carotene như khoai lang, cà rốt, bí ngô và dưa hấu.Cải xoăn: Cùng với các loại rau củ có màu cam, rau lá xanh đậm như cải xoăn cũng là một cách tuyệt vời để tăng lượng vitamin A và tăng cường chức năng miễn dịch của bạn. Một phần cải xoăn chỉ có 33 calo và nhiều hơn lượng vitamin A cơ thể cần trong một ngày.Ớt chuông: Có một lý do mà bạn thường được yêu bổ sung vitamin C khi bạn bị bệnh. Vitamin C là chất dinh dưỡng rất tốt cho làn da, bảo vệ cơ thể khỏi vi sinh vật gây hại. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy việc bổ sung C có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, hoặc ít nhất, giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng khi mắc bệnh.Trứng: Bạn đã biết rằng vitamin D rất quan trọng đối với xương, vì nó giúp bạn hấp thụ canxi đúng cách, nhưng nó cũng rất cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Trong thực tế, thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên và thậm chí rối loạn miễn dịch như bệnh đa xơ cứng, tiểu đường loại 1 và bệnh Crohn.Nấm: Các nghiên cứu cho thấy nấm làm tăng sản xuất và hoạt động của các tế bào bạch cầu, khiến chúng trở nên khỏe mạnh hơn và bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng. Chúng cũng là nguồn vitamin D tự nhiên tuyệt vời.Cá hồi, cá thu và cá trích rất giàu axit béo omega-3, chúng giúp làm giảm viêm, tăng luồng không khí và bảo vệ phổi khỏi cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp. Một nghiên cứu trên động vật cũng phát hiện ra rằng chất dinh dưỡng này có thể giúp ngăn chặn các chủng cúm khác nhau. Cá hồi cũng là một nguồn vitamin D tuyệt vời khác.
Cộng đồng mạng cả Trung Quốc đại lục lẫn đảo Đài Loan (TQ) kêu gọi tẩy chay thương hiệu 85 độ C, sau khi nhà lãnh đạo Đài Loan Thái Anh Văn ghé vào một chi nhánh của chuỗi cửa hàng bánh này.
Lợi nhuận cao từ việc mua sửa, bán lại nhà tiền chế (mobile home) khiến thị trường này bùng nổ ở Mỹ, song khiến người mua dễ thiệt thòi do giá tăng cao.
Thẻ vàng Trump (Trump Gold Card) là chương trình mới được Tổng thống Donald Trump ký sắc lệnh ban hành vào ngày 19 tháng 09 năm 2025. Chỉ cần đóng góp một khoản tiền lớn (từ 1 triệu USD trở lên và không được hoàn lại) trực tiếp cho chính phủ Mỹ, người nước ngoài đã có thể nhận ngay quyền thường trú hợp pháp (thẻ xanh) một cách nhanh chóng.
Ẩm thực Việt Nam theo chuyên gia du lịch của Lonely Planet không dừng lại ở phở hay bánh mì, mà là hành trình khám phá các loại sợi gạo, nghệ thuật cuốn và văn hóa bia hơi vỉa hè sôi động.
Tổng thống Putin trao đổi với đặc phái viên Witkoff và Jared Kushner trong gần 5 giờ tại Điện Kremlin về xung đột Ukraine, song chưa đạt được thỏa hiệp về lãnh thổ.
Tháng 11 năm 2025 đánh dấu bước ngoặt lớn nhất trong chính sách định cư Mỹ kể từ khi Tổng thống Trump tái đắc cử. Chỉ trong 15 ngày cuối tháng, hàng loạt sắc lệnh, quy định và phán quyết tòa án được ban hành, thay đổi hoàn toàn cục diện di trú hợp pháp. Dưới đây là toàn bộ các tin nóng nhất, được cập nhật chính xác đến ngày 30 tháng 11 năm 2025.
Tìm được danh tính cha ruột qua xét nghiệm ADN, Carmen Thomas đệ đơn kiện gia đình ông để đòi chia phần trong khoản bồi thường 28,8 triệu USD, nhưng thất bại.
