bai tap

7 bài tập giúp giảm đau lưng trong 10 phút

26% số người đã chấp nhận rằng lý do đằng sau cơn đau lưng có thể là do thiếu tập thể dục hoặc thói quen từ công việc thể chất.

6 bài tập giúp bạn giảm đau chân, đầu gối và hông

Dưới đây là một số lời khuyên và các bài tập đơn giản giúp bạn loại bỏ các cơn đau thông thường như đau chân hay nhức mỏi đầu gối.

Bạn muốn thử ngay không – Kiểm tra ‘tuổi thật’ của cơ thể qua 5 bài tập đơn giản

Ở mỗi một độ tuổi khác nhau, cơ thể đều có mức độ dẻo dai và linh hoạt khác nhau. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn kiểm tra độ dẻo dai và linh hoạt của cơ thể mình một cách chính xác. Hãy cùng xem và thử ngay nhé!

Bài tập 10 phút trên giường cho cô nàng lười biếng, giảm liền 5kg chỉ trong 2 tuần

Không cần đến phòng tập, bạn vẫn có thể nằm ngay tại giường để tập những động tác đơn giản giúp giữ dáng thon gọn đồng thời trẻ hóa cơ thể.

6 bài tập chống lão hóa và khiến cơ thể luôn khỏe mạnh

Nếu bạn mong muốn cơ thể hòa hợp hoàn toàn về thể chất và tinh thần, bạn có thể tìm đến khí công, một kỹ thuật Trung Quốc kết hợp các bài tập thể chất và thiền định rất đặc biệt.

7 bài tập hiệu quả giúp xóa bỏ nếp nhăn với 12 phút mỗi ngày

"Facebuilding" hay còn gọi là vận động cơ mặt, là bài tập giúp xóa bỏ nếp nhăn, khiến làn da trở nên đàn hồi và khỏe khoắn hơn.

8 bài tập ngăn ngừa lão hóa bạn có thể dễ dàng thực hiện ở nhà

Để có một làn da khỏe mạnh và tươi mới không có nghĩa là phải sử dụng các loại kem tẩy tế bào chết hoặc kem chống nhăn đắt tiền.

7 bài tập đơn giản giúp thoát khỏi cơn đau lưng trong 10 phút

Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm.. là căn bệnh phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi và nhân viên văn phòng. 7 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp giảm cơn đau lưng chỉ sau 10 phút luyện tập, hạn chế bệnh lý về xương khớp.

7 bài tập hiệu quả giúp cằm thon gọn hơn

Bên cạnh một chế độ ăn uống dinh dưỡng, những bài tập nhỏ là không thể thiếu để khiến cơ thể ngày một đẹp hơn.

Học sinh Mỹ gửi đơn yêu cầu bỏ bài tập về nhà

Một trường tiểu học ở Mỹ quyết định xem xét nghiêm túc phương án giảm bớt bài tập sau khi nhận được đơn đề nghị từ học sinh.