dau lung

9 bài tập giúp bạn thoát khỏi đau lưng chỉ trong 10 phút

Đau lưng dưới là thứ mà hầu như tất cả mọi người đã từng trải qua bất kể tuổi tác. May mắn thay, có một số bài tập có thể giúp ngăn ngừa đau ở lưng dưới, hoặc giảm các triệu chứng nếu bạn đã trải qua nó.

8 mẹo đơn giản giúp bạn giảm đau lưng chỉ sau 5 phút

Bright Side tìm ra 8 mẹo đơn giản giúp chúng ta thoát khỏi cơn đau lưng chỉ sau 5 phút.

Dâп côпg sở cầп ɫɾáпɦ xα 4 kiểᴜ ɗùпg мáy ɫíпɦ пày: Vừα ᵭαᴜ lưпg ʋừα ɫăпg пgᴜy cơ ʋô siпɦ

Tư ɫɦế sử ɗụпg мáy ɫíпɦ kɦôпg ᵭúпg có ɫɦể ảпɦ ɦưởпg пgɦiêм ɫɾọпg ɫới sức kɦỏe coп пgười.

Thói quen sai lầm gây đau lưng

Khom lưng khi nâng vật nặng từ dưới đất lên, cúi người lau quét nhà, ngồi sai tư thế hàng giờ… dễ gây đau lưng, tổn hại cột sống.

Tôi bắt đầu lung lay lòng tin về nhận xét: “Nail Việt là số 1”

Vài chia sẻ về nghề, thân gửi các đồng nghiệp nghề nail tại Tiệp và châu Âu.

7 bài tập giúp bạn giảm đau lưng chỉ sau 10 phút

Khoảng 54% số người phàn nàn về việc bị đau lưng. 26% những người này đã chấp nhận rằng lý do đằng sau cơn đau lưng có thể là do thiếu tập thể dục hoặc do hoạt động thể chất.

7 bài tập giúp giảm đau lưng trong 10 phút

26% số người đã chấp nhận rằng lý do đằng sau cơn đau lưng có thể là do thiếu tập thể dục hoặc thói quen từ công việc thể chất.

Giảm đau lưng do ngồi nhiều bằng 4 động tác

Tư thế cái bàn kết hợp uốn người giúp thư giãn vùng lưng sau, giảm đau lưng hiệu quả do thói quen ngồi nhiều.

Khoét sạch lõi đu đủ, đổ rượu vào rồi luộc chín giúp chữa bệnh đau lưng, giảm nguy cơ tái phát

Với loại quả rẻ tiền này, triệu chứng đau lưng của bạn sẽ nhanh chóng biến mất với công thức đơn giản dưới đây.

Thay đổi cách ngồi để giảm đau lưng

Thay đổi cách bạn ngồi có thể giúp bạn giảm đau lưng.