giam dau lung

8 mẹo đơn giản giúp bạn giảm đau lưng chỉ sau 5 phút

Bright Side tìm ra 8 mẹo đơn giản giúp chúng ta thoát khỏi cơn đau lưng chỉ sau 5 phút.

7 bài tập giúp bạn giảm đau lưng chỉ sau 10 phút

Khoảng 54% số người phàn nàn về việc bị đau lưng. 26% những người này đã chấp nhận rằng lý do đằng sau cơn đau lưng có thể là do thiếu tập thể dục hoặc do hoạt động thể chất.

7 bài tập giúp giảm đau lưng trong 10 phút

26% số người đã chấp nhận rằng lý do đằng sau cơn đau lưng có thể là do thiếu tập thể dục hoặc thói quen từ công việc thể chất.

Giảm đau lưng do ngồi nhiều bằng 4 động tác

Tư thế cái bàn kết hợp uốn người giúp thư giãn vùng lưng sau, giảm đau lưng hiệu quả do thói quen ngồi nhiều.

Thay đổi cách ngồi để giảm đau lưng

Thay đổi cách bạn ngồi có thể giúp bạn giảm đau lưng.

8 cách tự nhiên giúp bạn giảm đau lưng

Đau lưng phổ biến ở phụ nữ trưởng thành với tỉ lệ 30,2%, so với chỉ 26,4% ở nam giới trưởng thành.