-
Thiếu ngủ làm tăng tốc độ tổn thương não
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc thiếu ngủ với các chứng tổn thương não, đặc biệt là bệnh Alzheimer.
-
Một quả trứng mỗi ngày giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu đầy tranh cãi mới đây đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ một quả trứng mỗi ngày có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
-
Thiếu ngủ có thể tăng nguy cơ mắc Alzheimer
Một nghiên cứu mới chỉ ra thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Chỉ một đêm ngủ không ngủ sẽ dẫn đến sự tích tụ một loại protein gây ra tình trạng mệt mỏi.
-
Hậu quả sẽ xảy ra khi bạn không ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ có thể dẫn đến trầm cảm, béo phì, ung thư, tiểu đường, bệnh Alzheimer, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.
-
Thiếu ngủ thường xuyên có thể bị mọi người xa lánh
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần hai đêm liên tiếp thiếu ngủ có thể làm cho bạn trông không tươi tắn như người ngủ đủ giấc và thậm chí là tệ hơn. Điều này sẽ làm cho người xung quanh ít quan tâm đến việc đi chơi cùng bạn, theo một nghiên cứu của Royal Society Open Science.