tot cho giac ngu

Ý kiến chuyên gia: Ngủ phòng lạnh thực sự tốt cho giấc ngủ

Nhiệt độ tối ưu để có giấc ngủ ngon thường thấp hơn so với bạn nghĩ. Vì vậy, nếu gia đình, bạn bè của bạn muốn ngủ phòng lạnh thì nên chấp nhận điều này.

Chuyên gia tiết lộ chính xác những loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ của bạn

Một giấc ngủ tốt sẽ giúp bạn sảng khoái và cảm thấy hạnh phúc hơn.