6 ℓoại qᴜả, 4 ɫɦứ пước ɓiếп ɫɦàпɦ cɦấɫ ᵭộc пếᴜ ăп kɦi ᵭói: Đừпg ɫự 'ɾúɫ пgắп' ᵭườпg ɫừ пɦà ɫới ʋiệп

Ối ɗời các мẹ ạ, ɦôм qᴜα eм ᵭi ℓàм ʋề ᵭói qᴜá, мở ɫủ ɾα có мỗi cαм ʋới ɗưα cɦᴜộɫ. Tɦế пêп ℓà eм ℓấy ℓᴜôп qᴜả ɗưα cɦᴜộɫ ʋừα ăп ʋừα ᵭi cɦᴜẩп ɓị пấᴜ cơм. Vậy мà ʋừα мới ăп xoпg ᵭược ɫí ɫɦì eм ᵭαᴜ ɓụпg, ợ ɦơi kɦó cɦịᴜ cực ℓᴜôп. Nó ᵭαᴜ ɫới пỗi eм còп kɦôпg ɫɦể ɫiếρ ɫục côпg cᴜộc пấᴜ cơм, ρɦải cɦờ ℓão cɦồпg ʋề пấᴜ. Xoпg còп ɓị ℓão ‘cα’ cɦo мộɫ ɓài ɓảo cái ɫội ᵭói còп ăп ɗưα cɦᴜộɫ, пɦắc мãi ɾồi kɦôпg cɦịᴜ пgɦe. Cɦẳпg ℓà ɦồi ɫɾước ℓão có ɓảo ʋới eм ℓà kɦi ᵭói kɦôпg ᵭược ăп мấy ℓoại qᴜả gì ý, ɫɾoпg ᵭó có ɗưα cɦᴜộɫ. Eм ɫɦì пgɦe cũпg ậм ừ ɫɦôi, cɦả qᴜαп ɫâм. Bây giờ ᵭếп ℓúc ɓị ɾồi мới ɫɦấy ɦối ɦậп gɦê.

Đấy, sau đó em quyết tâm tìm hiểu cho cặn kẽ để lần sau không tái lại nữa. Em đọc báo thì thấy không chỉ có hoa quả mà còn có những loại nước chúng ta thường uống. Thế nhưng nếu uống vào buổi tối thì lại cực kỳ có hại cho sức khỏe, vừa hại thận lại vừa khiến chúng ta thủng ruột nhanh chóng đấy ạ.

Những loại quả ăn khi đói chẳng khác nào tuyên án t.ử với thận, dạ dày

+ Quả hồng:

Trong quả hồng có nhựa và chất pectin, axit tanic. Khi kết hợp với axit trong dạ dày, chúng sẽ tạo thành chất kết tủa. Chất này vừa khó hòa tan lại vừa khó tiêu hóa nên làm tăng nguy cơ hình thành sỏi trong dạ dày. Vì thế, bạn nên tránh ăn hồng khi đang đói bụng.

+ Trái cây họ cam, chanh:

Các loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi có hàm lượng axit cao. Nếu ăn khi đói, lượng axit này sẽ kích thích niêm mạc dạ dày và thực quản gây ra triệu chứng ợ hơi, buồn nôn, khó chịu. Đặc biệt, chúng còn có thể bào mòn niêm mạc dạ dày, lâu dần còn có thể gây viêm loét dạ dày.

+ Chuối:

Chuối rất giàu kali và magie. Nếu ăn vào lúc đói sẽ làm tăng lượng khoáng chất này trong máu đột ngột, gây mất cân bằng canxi. Điều này bắt buộc thận phải vất vả hoạt động để lọc bớt ra. Nếu duy trì lâu dài, thận sẽ nhanh chóng bị suy yếu. Bạn có thể sớm phải chạy thận vì thói quen này đấy.

Không chỉ thế, chuối còn rất giàu đường. Khi bạn ăn vào sẽ làm tăng đường huyết nhưng chỉ sau vài giờ đường huyết giảm, bạn lại sẽ thấy đói và mệt mỏi trở lại. Ngoài ra ăn chuối vào lúc đói còn khiến bạn dễ bị mắc hội chứng ruộ kích thích và tiêu chảy.

+ Dưa chuột:

Trong dưa chuột có hàm lượng axit amino cao.  Bình thường thì nó rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn vào khi đói thì lại có thể gây đau bụng, ợ nóng, đầy hơi. Đặc biệt, nếu bạn bị bệnh về dạ dày mà còn ăn dưa chuột khi đói thì sẽ khiến cơn đau nghiêm trọng hơn rất nhiều.

+ Cà chua:

Cà chua cũng có nhiều chất pectin. Đây là một dạng keo tự nhiên. Vì vậy nếu bạn ăn khi đói thì dễ sinh ra phản ứng hóa học với axit, khiến áp lực dạ dày tăng lên, gây giãn nở dạ dày cấp tính khiến bạn thấy đầy hơi, đau bụng. Về lâu dài thì sẽ làm tăng nguy cơ bị các bệnh về dạ dày.

+ Mía và vải:

Mía và vải có hàm lượng đường cao. Do đó, khi bạn bị đói bụng thì tuyệt đối không nên ăn vì sẽ khiến đường huyết tăng cao bất chợt. Lúc này, thận sẽ phải vất vả để đào thải bớt, làm cân bằng lại lượng đường huyết. Do đó, nếu cứ duy trì thói quen thì bạn sớm muộn gì cũng phải đi chạy thận.

Những loại nước không nên uống khi đói

+ Nước ngọt có gas:

Nước ngọt có gas uống vào lúc đói không chỉ làm tổn hại tới răng miệng và dạ dày mà còn cực hại thận. Càng uống nhiều vào lúc đói thì bạn càng nhanh phải vào viện chạy thận sớm.

+ Nước hoa quả có đường:

Uống nước hoa quả có đường vào lúc đói tương tự như việc nạp lượng lớn đường vào cơ thể. Lâu dần bạn có thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Ngoài ra nó còn làm suy giảm chức năng gan, thận.

+ Nước muối loãng:

Nước muối uống khi đói sẽ khiến thận bị tổn thương. Bởi nó khiến cơ thể tạo ra quá nhiều muối natri, làm tăng gánh nặng lên thận, lâu dần bạn có thể bị suy thận. Đặc biệt, những người bị suy giảm chức năng thận và huyết áp không ổn định nếu uống nước muối loãng khi đói còn làm tăng huyết áp, khiến bệnh nặng thêm. Thậm chí có thể vì thế mà mắc thêm bệnh khác.

Bởi việc làm này khiến cơ thể tạo ra quá nhiều muối natri, gây tăng gánh nặng lên thận (chịu trách nhiệm bài tiết chậm các chất độc hại trong cơ thể) để bài tiết ion natri, lâu ngày dẫn đến thận cũng có thể bị suy giảm chức năng.

+ Nước đá lạnh:

Nước đá lạnh uống vào khi đói thực sự hại vô cùng. Bởi nó khiến mạch máu ở niêm mạc dạ dày bị co lại, ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa. Khi đó, bạn sẽ bị đau bụng, tiêu chảy, đau dạ dày.

Nguồn: Tổng hợp

Tags:
Cɦiếп ɫɦắпg ɓệпɦ gúɫ: Mỗi пgày ăп ɫɦêм 2 пgᴜyêп ℓiệᴜ sẽ ℓợi ɫiểᴜ, giải ᵭộc, αciɗ ᴜɾic giảм ɫừ ɫừ

Cɦiếп ɫɦắпg ɓệпɦ gúɫ: Mỗi пgày ăп ɫɦêм 2 пgᴜyêп ℓiệᴜ sẽ ℓợi ɫiểᴜ, giải ᵭộc, αciɗ ᴜɾic giảм ɫừ ɫừ

Ôi giời мỗi пgày ᵭếп cơ qᴜαп ℓại пɦìп ɫɦấy ôпg Sếρ мìпɦ kêᴜ cα kɦổ sở ʋì ɓệпɦ gúɫ мìпɦ cũпg ɫɦấy áм ảпɦ các мẹ ạ. Tɾước пαy мìпɦ cứ пgɦĩ kɦổ пɦấɫ ℓà мấy ɓệпɦ ɦiểм пgɦèo пɦư ᴜпg ɫɦư, cɦứ ɫɦực ɾα ɓệпɦ gúɫ ɫᴜy пɦiềᴜ пgười cɦủ qᴜαп, пɦưпg мắc ρɦải мới ɫɦấᴜ ɦiểᴜ ᵭược sự ᵭαᴜ ᵭớп ɫɦế пào.

Tin cùng chuyên mục
Tin mới nhất