6 sai lầm mẹ hay mắc phải khi sử dụпg пước cam cho cả пhà: Gây sỏi thậп, đau dạ dày

Tất cả là tại em, em đã phạm phải sai lầm khi dùng nước cam để bồi bổ cho con. Ham cam rẻ lại nhiều tác dụng, sáng sớm ngủ dậy em cho con uống 1 cốc, tối ăn cơm xong uống thêm 1 cốc nữa, ngày nào cũng như vậy, đều đặn 7 ngày/tuần. Dạo gần đây, con hay kêu đau bụng, mệt mỏi nên em lại pha nước cam cho con uống nhưng không ngờ tình trạng càng tồi tệ thêm.

Hôm qua con đi học về, nó than bụng con đau quá còn tiểu ra máu nữa. Em nghe xong mà bủn rủn chân tay, lập tức đưa con đi khám bác sĩ thì nhận kết quả là con bị sỏi thận, thật kinh khủng. Bác sĩ hỏi qua về tiểu sử bệnh của mọi người trong gia đình và chế độ ăn uống của con rồi kết luận là con em bị sỏi thận do uống quá nhiều nước cam đấy ạ. Giờ con em phải dùng thuốc điều trị, mong là sẽ sớm khỏi bệnh.

Nguyên do là vì nước cam có thể gây kết tủa canxi nên khi uống vào ban đêm khiến lưu lượng lọc ở thận giảm, gây ra đọng canxi ở thận, dẫn tới sỏi thận.

Ngoài ra, bác sĩ còn nói cho em nghe một số sai lầm khi uống nước cam gây nguy hại cho sức khỏe, em chia sẻ dưới đây, các chị cùng xem để tránh nhé!

1. Không uống nước cam khi đang đói

Uống nước cam khi này sẽ khiến tăng axit gây ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày, dẫn tới đau dạ dày, mắc các bệnh nghiêm trọng về dạ dày.

2. Không uống nước cam ngay sau khi ăn no

Khi vừa ăn no xong, dạ dày phải hoạt động hết công suất để tiêu hóa thức ăn, do đó uống nước cam lúc này sẽ khiến chức năng dạ dày hoạt động thêm khó khăn, gây áp lực, dẫn tới tức bụng, khó chịu. Lâu dài gây ra bệnh về hệ tiêu hóa, các bệnh dạ dày.

3. Không uống nước cam trước khi đi ngủ

Nước cam có đặc tính lợi tiểu nên nếu uống trước khi đi ngủ dễ gây tiểu đêm, dẫn tới mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, thiểu sức sống. Hơn nữa, nước cam nhiều đường, ít chất xơ dễ làm tăng lượng đường trong máu, khiến bạn dễ gặp ác mộng vào ban đêm.

4. Không uống nước cam trước khi đánh răng

Một trong những sai lầm khi uống nước cam là uống trước khi đánh răng. Việc này sẽ khiến axit trong nước cam sẽ bám lên bề mặt của men răng, từ đó làm hỏng men răng.

5. Không uống nước cam khi vừa uống sữa xong

Nguyên do là vì protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C có trong cam gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, thậm chí gây chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy…

6. Không uống nước cam khi ăn hải sản

Hải sản thường chứa nhiều asen pentavenlent – chất khi kết hợp với thực phẩm giàu vitamin C sẽ chuyển hóa thành asen trioxide (thạch tín) gây ngộ độc cấp tính, thậm chí gây nguy hiểm tới tính mạng.

Uống bao nhiêu nước cam là đủ

Theo các chuyên gia, hàm lượng vitamin C cần thiết cho mỗi người như sau:

– Người lớn (trên 18 tuổi) cần 75 – 90mg vitamin C/ngày, tương đương 1 quả cam có đường kính khoảng 5cm.

– Với trẻ nhỏ chỉ nên ăn hoặc uống 1/2 quả cam/ngày.