Mùɑ ɦè ɑi cũпg ɫɦícɦ dừɑ lạпɦ ɱà kɦôпg biếɫ rằпg ρɦɑ ɫɦêɱ ɫɦứ пày sẽ пɦâп đôi ɫác dụпg, giúρ ɫrẻ ɦóɑ và giảɱ câп

Uống nước dừa với mật ong có tác dụng gì? Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Hội Đông y Hà Nội), trong Đông y, mật ong có vị ngọt, tính bình. Còn nước dừa thuộc âm, có vị ngọt ấm, không độc, giúp tăng cường khí lực, tươi nhuận nhan sắc, giải nhiệt. Nước dừa và mật ong không kỵ nhau, nếu pha với tỷ lệ hợp lý, vừa phải thì không chỉ giúp hương vị của nước dừa thơm ngon hơn mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Nước dừa và mật ong rất tốt cho sức khỏe.

Món nước dừa mật ong giúp bạn giữ nước, cung cấp vitamin, khoáng chất dồi dào giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh. Với lối sống hiện tại, chúng ta dễ cảm thấy căng thẳng, nếu ăn uống không lành mạnh và thiếu tập thể dục, chúng ta có nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe. Để cải thiện điều đó, bạn rất nên sử dụng nước dừa mật ong mỗi sáng.

Cơ thể nhận được những lợi ích gì khi uống nước dừa mật ong?

1. Cải thiện năng lượng

Bắt đầu ngày mới với cà phê cũng giúp bạn có năng lượng, tuy nhiên cơ thể lại rất dễ chịu tác dụng phụ của caffeine. Ngược lại, khi chúng ta bắt đầu ngày mới với nước dừa pha mật ong, cơ thể sẽ nhận được năng lượng một cách lành mạnh vì nó chứa kali.

2. Cải thiện chức năng của tim

Tim là một cơ quan quan trọng của cơ thể. Nó cung cấp máu cho các bộ phận khác, nếu tim không khỏe thì các cơ quan khác có thể bị ảnh hưởng, đồng thời đe dọa tính mạng của bạn. Một trong những cách bảo vệ tim lành mạnh nhất đó là uống nước dừa mật ong vì chúng chứa đầy khoáng chất, có thể cung cấp sức mạnh cho cơ tim và làm giảm huyết áp.

3. Trẻ hóa cơ thể

Phụ nữ nếu sợ phải đối diện với lão hóa thì đừng bỏ qua thức uống giàu chất chống oxy hóa, vitamin A như nước dừa mật ong. Thường xuyên sử dụng thức uống này vào buổi sáng sẽ làm chậm sự thoái hóa của tế bào, giảm các dấu hiệu lão hóa của bạn, giúp làn da mịn màng hơn.

4. Ngăn ngừa sỏi thận

Khi muối và oxit được tích tụ trong thận sẽ dẫn đến sự phát triển của sỏi thận. Nhưng với nước dừa mật ong thì thận sẽ được bảo vệ an toàn, chúng có chứa chất chống oxy hóa giúp thận luôn sạch sẽ, làm tan sỏi để tránh làm tổn thương thận.

5. Tăng cường khả năng miễn dịch

Uống hỗn hợp nước dừa và mật ong mỗi buổi sáng có thể giúp bạn phòng ngừa một số bệnh tật và giúp bạn khỏe mạnh hơn bởi nó có khả năng tăng cường miễn dịch.

Các chất chống oxy hóa trong mật ong và vitamin C trong dừa có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể một cách hiệu quả.

6. Cải thiện tiêu hóa

Sự kết hợp nước dừa và mật ong là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất để điều trị và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tiêu hóa như đau dạ dày, viêm dạ dày, đầy hơi… bởi nước dừa mật ong có khả năng trung hòa hàm lượng axit trong dạ dày, từ đó giữ cho đường tiêu hóa khỏe mạnh mỗi ngày.

7. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Nước dừa và mật ong đều là thực phẩm từ thiên nhiên. Theo tờ Brightside, việc tiêu thụ hỗn hợp nước dừa và mật ong làm giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

8. Giảm hàm lượng cholesterol xấu

Nước dừa và mật ong khá hiệu quả đối với những ai có vấn đề về cholesterol cao. Ngoài ra, loại nước này cũng giúp loại bỏ độc tố trong máu rất tốt. Kết quả là nguy cơ đau tim sẽ giảm đáng kể.

9. Giảm cân

Nước dừa chứa ít chất béo, trong khi đó mật ong lại chứa đường tự nhiên, thứ nước này giúp làm đầy dạ dày và kiềm chế cảm giác thèm ăn, từ đó giúp phụ nữ giảm cân hiệu quả hơn.

Lưu ý:

- Không nên pha quá nhiều mật ong vì sẽ làm mất hương vị của nước dừa, thậm chí tăng nguy cơ tiểu đường. Mỗi quả dừa chỉ pha 1 thìa cà phê mật ong.

- Không uống nhiều hơn 3-4 trái dừa mật ong một ngày hoặc uống liên tục trong nhiều ngày.

- Tránh uống nước dừa mật ong vào buổi tối để tránh đầy bụng, mất ngủ do lợi tiểu.