Nɢười ɓị ᴜ xơ tử cᴜпɢ пêп kiêпɢ kỹ 7 tɦực ρɦẩм saᴜ, cố ăп cɦỉ tự пᴜôi kɦối ᴜ ℓớп пɦaпɦ, kɦó kiểм soát

Vậy nên, những chị em mắc bệnh u xơ tử cung nên chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh.

1. Một số thực phẩm nên kiêng kị nếu không sẽ chẳng khác gì “nuôi” khối u:

– Táo tàu, đường nâu, sữa ong chúa, long nhãn,… chứa các hormone thực vật liên quan đến estrogen, chẳng hạn như isoflavone. Ăn những thực phẩm này tương đương với việc “nuôi dưỡng” u xơ tử cung, làm bệnh nặng hơn.

– Thực phẩm giàu chất béo bão hòa (như: thịt xông khói, xúc xích, lòng đỏ trứng, bơ và đồ ăn nhẹ nhiều chất béo như bánh quy và bánh ngọt): Cần tránh xa vì có thể làm tăng mức estrogen, khiến u xơ phát triển nhanh hơn. Ngoài ra, những thực phẩm này cũng làm cứng gan, khiến cơ thể khó phân hủy và tự loại bỏ các hormone dư thừa.

– Thịt đỏ (như thịt bò, bò Kobe, thịt cừu): Vì có thể chứa nhiều estrogen kích thích khối u phát triển.

– Hạn chế ăn đồ cay nóng: Nên hạn chế ăn những thực phẩm cay nóng, ớt, hành tay, tỏi, hạt tiêu để không làm bệnh tiến triển nặng, tăng viêm, dẫn đến tăng u xơ tử cung.

– Rượu bia: Rượu có khả năng làm tăng mức độ hormone cần thiết cho u xơ phát triển. Rượu cũng có thể kích hoạt viêm. Do vậy, uống bất kỳ loại rượu/bia nào cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh u xơ tử cung.

– Đồ uống có chứa caffeine (như: cà phê, nước ngọt, trà, thuốc lá, soda, socola): William E. Richardson thuộc Phòng khám Y tế Dự phòng Atlanta cảnh báo không nên uống những đồ uống này do nồng độ methylanthins cao, do đó, gây ra mức độ sinh hóa cao trong cơ thể có thể tạo thành khối u.

2. Chị em mắc bệnh u xơ tử cung nên tăng cường các thực phẩm sau:

– Thay vì thịt đỏ, hãy ăn các loại thịt có màu trắng, thịt từ gia cầm, các loại cá…

– Bổ sung nhiều rau xanh đậm màu như: súp lơ xanh, tần ô, cải bó xôi, bồ ngót, các loại thực vật dưới biển như rau câu, rong biển …

– Ăn và uống nước trái cây tươi, đặc biệt các loại có chứa vitamin C như cam, quýt, bưởi, chanh, ổi…

– Bổ sung nhiều củ, quả có màu cam đậm như: bí ngô, cà rốt, khoai lang, xoài vì chúng giàu chất beta – carotene khi được cơ thể tiêu hóa sẽ biến thành vitamin A. Vitamin A giúp thúc đẩy sự phát triển của các mô lành, sửa chữa mô thích hợp, thu nhỏ các mô bị bệnh. Đây là loại vitamin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt tốt cho người đang bị u xơ t.ử cung.

– Các loại đậu như: đậu đen, đậu lăng, đậu hũ, đậu nành… chứa estrogen cân bằng, giàu bioflavonoid tốt cho người u xơ tử cung.

– Lá trinh nữ hoàng cung là thảo dược có khả năng ức chế các loại u như u xơ tử cung, u nang buồng trứng, u vú…

Theo: vietfoodshop.com