Phụ nữ Nhật ít phải lo bị viêm nhiễm phụ khoa là nhờ làm được 2 điều này mỗi ngày

Để làm được điều này, phụ nữ Nhật Bản thường chú trọng tới việc ăn uống và vệ sinh cá nhân hàng ngày giúp bảo vệ sức khỏe vùng kín tốt hơn.

Chế độ ăn uống đa dạng, tổng lượng ăn ít

Chế độ ăn của người Nhật rất đa dạng, nhưng mỗi phần không quá nhiều mà chỉ vừa đủ lượng ăn cho một bữa. Điều này giúp cân bằng hàm lượng dinh dưỡng trong cơ thể và tránh được nguy cơ tăng cân, béo phì.

- Ăn nhiều cá, giảm bớt thịt: Nhật Bản là một trong những quốc gia tiêu thụ mức cá cao nhất, vì họ xem đây là nguồn protein dồi dào, mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng toàn diện như vitamin, axit béo Omega 3. Nhờ đó, sức đề kháng trong cơ thể sẽ được cải thiện và phòng chống được các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

- Phương pháp nấu ăn tốt cho sức khỏe: Người Nhật thường sử dụng phương pháp hấp, luộc, hoặc trộn salad với nhiều rau xanh. Họ chú trọng tới cách xử lý các thành phần trong mỗi loại thực phẩm, không chỉ giữ lại nhiều chất dinh dưỡng và hoạt chất mà còn giảm bớt các chất có hại trong cơ thể. Nhờ đó, cơ thể cũng sẽ hấp thụ và giữ nguồn dinh dưỡng hiệu quả hơn.

Chú ý vệ sinh cá nhân, chọn đồ lót cao cấp

Người Nhật rất chú trọng tới ngoại hình và sự gọn gàng, chỉn chu trước khi ra ngoài. Phụ nữ Nhật Bản dành nhiều năng lượng cho các công việc dọn dẹp nhà cửa. Về cơ bản, họ đều duy trì việc tắm và thay đồ lót mỗi ngày. Thậm chí, có người còn thay quần áo 2 lần/ngày để đảm bảo cơ thể không sản xuất mùi hôi.

- Giặt sạch đồ lót hàng ngày: Việc thay đồ lót thường xuyên cũng là điều mà phụ nữ Nhật rất chú trọng, bởi nếu không thay đồ lót trong ngày thì nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa sẽ tăng cao hơn. Do đó, người Nhật thay đồ lót và giặt sạch luôn trong ngày chứ không để lưu cữu sang ngày khác. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý rửa tay sạch sẽ trước khi giặt đồ lót và cứ sau 3 tháng thì nên thay mới đồ lót một lần.

- Chọn chất liệu đồ lót an toàn: Đồ lót được xuất khẩu sang Nhật Bản về cơ bản được làm từ cotton, chỉn chu trong đường may và hầu như thường là loại không có viền để tạo sự thoải mái, tránh làm lằn da. Phụ nữ Nhật thường yêu cầu cao về chất lượng quần áo họ mặc và ngay cả chuyện mua đồ lót tốt cũng vậy. Họ sẵn sàng chi trả một khoản tiền lớn để mua loại đồ lót cao cấp với chất liệu vải cotton thân thiện, giảm dị ứng và tránh gây tổn thương làn da ở vùng kín.

Source (Nguồn): Sohu