Viêɱ kɦớρ lâu пăɱ cũпg đỡ пɦờ kếɫ ɦợρ kɦoɑi lɑпg với cɦuối: Mẹ eɱ đã ɫɦử và kɦeп пgợi ɦếɫ lời

Giờ em chia sẻ bài thuốc chữa viêm khớp từ khoai lang với chuối lên đây, ai cần thì tham khảo nhé!

Ảnh: Internet

Nguyên liệu

- Chuối chín 1 quả

- Khoai lang 1 quả

Cách làm

- Chuối bóc vỏ, cắt miếng nhỏ cho vào bát rồi nghiền nát ra

- Khoai luộc chín, cũng cắt nhỏ vào bát và nghiền nát rồi trộn đều với chuối. Hoặc cho cả chuối và khoai vào máy xay, xay nhuyễn.

- Mỗi ngày ăn 1 bát khoai lang và chuối nghiền, ăn sau bữa chính sẽ giúp thuyên giảm các triệu chứng viêm khớp, hỗ trợ điều trị bệnh mau khỏi.

Vì sao chuối kết hợp với khoai lang chữa được viêm khớp?

Theo nghiên cứu, chuối rất giàu hàm lượng kali có khả năng làm tăng lưu lượng máu tới xương, từ đó giúp cơ bắp thư giãn, làm giảm đau hiệu quả. Trong khi đó, khoai lang giàu protein, có tác dụng nuôi dưỡng cơ bắt, giảm viêm, ngăn sưng đau, cứng khớp...

Kết hợp chuối với khoai lang làm thuốc chữa viêm khớp vừa đơn giản lại không có hiệu quả cao, không lo tác dụng phụ.

Một số lưu ý khi sử dụng bài thuốc

- Đây là bài thuốc từ nguyên liệu thiên nhiên nên có thể cho hiệu quả nhanh hay chậm tùy cơ địa mỗi người. Tốt hơn hết nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước và cần phải kiên trì thực hiện.

- Đảm bảo chế độ ăn uống khoa học, tăng cường ăn thực phẩm tốt cho xương, khớp như cá, xương sườn, nước canh xương nấu rau củ, các loại quả mọng...

- Thường xuyên tập thể dục nhẹ, vận động, đi bộ... để cải thiện hoạt động các khớp, giúp cơ bắp không bị căng cứng.

- Hạn chế ăn các loại thịt đỏ, ăn đồ muối mặn, cà phê, bột mì, rượu, bia, thuốc lá....